Proteini: 400 g bjelanjaka, 3 mjerice whey proteina s okusom vanilije Zasićene masti: 50-70 g naribanog kokosa...
Proteini: 200 g kremastog posnog sira, 2 jaja, 1 mjerica wheyja od vanilije (nije nužno) Jednostavni ugljikohidrati: 2...
Proteini: 1-2 mjerice whey proteina s okusom čokolade ili vanilije Zasićene masti: 3 žlice kokosovog ulja...
Proteini: whey protein s okusom čokolade Složeni ugljikohidrati: zobene pahuljice, kakao prah Jednostavni...
Proteini: 2 jaja, 200 g posnog sira Složeni ugljikohidrati: 100 g zobenog brašna, 50 g palente Jednostavni...
Složeni ugljikohidrati: 500 g butternut tikve, 50 g zobenih palhuljica, 50 g kakaa Jednostavni ugljikohidrati: 2...
Proteini: jedna mjerica whey proteina s okusom čokolade Jednostavni ugljikogidrati: naranča, banana Složeni...
Proteini: 2 mjerice whey proteina s okusom čokolade Složeni ugljikohidrati: 500 g batata, 50 g zobenih pahuljica, 50...
