Čokoladna zobena kaša
![Čokoladna zobena kaša Čokoladna zobena kaša](/images/made/images/uploads/P10302271_1000_563_80_s_c1.jpg)
01.10.2015. Doručak
SASTOJCI
Složeni ugljikohidrati: Zobene pahuljice, rogač, kakao
Proteini: whey protein s okusom čokolade
Nezasićene masti: pola žlice chia sjemenki
Vlakna: jedna žlica psyllium ljuskica
PRIPREMA
Zobene pahuljice, rogač, psyllium ljuskice i chia sjemenke potopite kipućom vodom malo više nego u slučaju kad su samo zobene pahuljice. Naime, chia sjemenke i psyllium također imaju veliku sposobnost upijanja vode. Ostavite stajati nekoliko minuta da upiju svu tekućinu. Zatim umješajte whey i kakao.