Fit Tip

Priprema je pola posla! Uz dobru pripremu eliminiramo izgovor da nema vremena za zdravi obrok. Neke od namirnica sa...

Velik je strah od "nečučanja"! Popularizacijom Crossfita i Powerliftinga među populacijom rekreativaca vježba...

Ova vježba se može koristiti kao zasebna vježba ili kao zagrijavanje za zgibove. Može se izvoditi na stojeći ili...

Za izvođenje pokreta horizontalnog povlačenja potrebno je vanjsko opterećenje u obliku utega ili otpora. To mogu biti...

Modificirana verzija skleka. Ukoliko još ne možete raditi "pravi" sklek, možete raditi sklek na povišenju....

Ako obrok obiluje zasićenim mastima poput ovoga ovdje (pršut, maslac, jaja, mlijeko) nastojimo u ostalim obrocima...

Zgib je jedna od omiljenih vježbi koje se izvode u treningu s opterećenjem. Međutim jako rijetko se izvodi pravilno....

Ne nagrađujte se s hranom! Na taj način učimo mozak da povezuje hranu s ponašanjem pa ćemo lošu hranu percipirati...