Izbalansirajte masti u prehrani

09.11.2018.
 
print
 
Izbalansirajte masti u prehrani

Ako obrok obiluje zasićenim mastima poput ovoga ovdje (pršut, maslac, jaja, mlijeko) nastojimo u ostalim obrocima izbalansirati omjer s nezasićenim mastima tako da uključimo orašaste, sjemenke i hladno prešana ulja. Idealno bi bilo da je taj omjer 1/3 od svakih: zasićenih, polinezasićenih i mononezasićenih.

  Fitness blog - Sve

Vaši komentari

Trenutno nema komentara

Napišite komentar

*
*