Složenac od mahuna
14.09.2017. Obrok poslije treninga
SASTOJCI
Proteini: svježi posni sir, jaja
Povrće: mahune
Složeni ugljikohidrati: integralna riža, crvena riža, mahune
Zasićene masti: panceta
Začini: sol, papar
PRIPREMA
Skuhajte rižu i mahune narezane na kraće komadiće. Sve sastojke pomiješajte u jednoličnu smjesu pa zapecite u pećnici na 200 stupnjeva dok ne dobije zlatnu boju.