Odmor je važan koliko i trening!
28.05.2022.
Tijelo i um koji se znaju opustiti su oni koji se neće iscrpiti.
Opuštanje i odmor su jednako važni kao i trening zato...
Iskoristite kišne vikende i slobodna poslijepodneva da napunite baterije. Preko dana odrijemajte pola sata. Čak i da samo žmirite 10 minuta već ćete osjetiti osvježenje.
Ako niste tip od spavanja po danu, opustiti i odmoriti možete i šetnjom po svježem zraku u prirodi, meditacijom, toplo-hladnom kupkom, istezanjem ili masažom s foam rollerom.
A ako netko zna chillat, onda su to ovih mojih dvoje.
Ovdje pročitajte zašto je odmor ključan faktor napretka.
Vaši komentari
Trenutno nema komentara