Trening - Fitness blog
Tjelesna aktivnost, vježbanje, tipovi treninga
Informacije i savjeti o različitim aspektima fitnesa i ljudskog tijela, utjecaju tipa tjelesne aktivnosti na zdravlje i sastav tijela.
Modificirana verzija skleka
Ukoliko ne možete raditi "pravi" sklek, možete postepeno smanjivati nagib u progresiji prema "pravom" skleku. Najlakša verzija je sklek uza zid, nakon toga na povišenju (klupica i sl.), zatim...
Žene i trening s opterećenjem
Žene i trening s opterećenjem Žene trebaju, kao i muškarci, raditi trening snage odnosno trening s opterećenjem. Naime, žene već nakon tridesete godine (muškarci nešto kasnije) ukoliko ne...