Rezultati pretrage za: zobene
Čokoladna zobena kaša
Složeni ugljikohidrati: Zobene pahuljice, rogač, kakao Proteini: whey protein s okusom...
Zobena kaša s chia sjemenkama i bananom
Složeni ugljikohidrati: zobene pahuljice Jednostavni ugljikohidrati: banana Nezasićene masti: jušna žlica chia sjemenki Proteini: mjerica whey proteina (okus po želji)Zobene pahuljice i chia...
Smoothie od malina i banane
Jednostavni ugljikohidrati: banana, maline, jogurt Složeni ugljikohidrati: zobene mekinje, mljeveni rogač Proteini: posni sir, whey protein, jogurt Nezasićene masti: lanene sjemenke Začini:...
Jagode u zobenoj kaši
Sezona je jagoda i to treba iskoristiti, ali pametno Jagode su niskokalorično voće (134 kcal/100 g). Imaju nizak udio ugljikohidrata - oko 7 g na 100 g, pa su tako idealan izbor ako ste na dijeti....
Tropska zobena kaša
Ananas - tropsko voće porijeklom s Kariba, izuzetno bogato vitaminom C. Energetska vrijednost 100 g svježeg ananasa iznosi 48 kcal. Od toga je 12% ugljikohidrata, 0,1% masti i 0,5%...
Pogača od tikvica i sira
Proteini: 250 g posnog sira, 4 jaja Povrće: 400 g tikvica, 100 g mrkve Složeni ugljikohidrati: 50 g kukuruzne krupice, 50 g zobenih pahuljica Sol, paparNaribajte tikvice i mrkvu i posolite....
Smoothie za dobro jutro!
Zasitan, kremast, pun okusa i nutritivno bogat - ovaj smoothie osigurat će ti sitost i energiju duže vrijeme. Sve sastojke sigurno imaš doma:Jednostavni ugljikohidrati: grčki jogurt tekući...
Proteinske palačinke s jabukama
Složeni ugljikohidrati: 50g zobenog brašna Jednostavni ugljikohidrati: 1 naribana jabuka Proteini: 50g posnog sira, 1 jaje, pola mjerice whey proteina s okusom vanilije (nije nužno)...
Mesne okruglice sa sezamom
Sočnost i mekoću okruglicama u ovom receptu dat će svježi sir i zobene pahuljice, a hrskava vanjska korica bit će zbog sezama. Morate probati!Proteini: 500 g mljevene puretine, 300 g kremastog...
Složenac od pilećih jetrica
Tradicionalni bakin recept za "filano pile" prilagodila sam da odgovara fitness planu prehrane. Umjesto bijelog kruha koristila sam zobene pahuljice, a umjesto suncokretovog ulja, maslinovo...