Rezultati pretrage za: zobene

Popečci od slanutka

Složeni ugljikohidrati: 250g kuhanog slanutka (ili iz konzerve), jušna žlica zobenih pahuljica Povrće: mrkva, jedna mala cvjetača, mala glavica crvenog luka Proteini: 3 jaja Začini: peršin,...

Paradajz-kupus i pljeskavice

Jednostavni ugljikohidrati: domaća pasirana rajčica/paradajz Složeni ugljikohidrati: sitne zobene pahuljice Povrće: svježi kupus, crveni luk Zasiće nemasti: svinjska mast Začini: sol,...

Pizza

Proteini: 300g posnog sira, 3 jaja Povrće: 500g tikvica Složeni ugljikohidrati: 50g zobenih pahuljica Začini: sol, paparProteini: kuhana šunka Povrće: šampinjoni Jednostavni ugljikohidrati:...

Smoothie od kruške

Obrok poslije treninga može biti i ovakav voćni smoothie. Iz voća ćete dobiti brzu energiju posebno potrebnu ako ste odradili trening snage ili HIIT, a za oporavak mišića tu su proteini iz sira...

Jednostavne proteinske palačinke

Ovo su male, bucmaste činkice po smjesi vrlo slične klasičnima i zato ćete ih voljeti. Smjesa je vrlo jednostavna pa podliježe raznim dodacima i varijantama. Ovo vam je dakle baza, a tko je...

Energetske kuglice

Proteini: whey protein s okusom čokolade Složeni ugljikohidrati: zobene pahuljice, kakao prah Jednostavni ugljikohidrati: datulje, grožđice, čokoladne mrvice Nezasićene masti: orasi i/ili...

Pljeskavice s povrćem

Ove sočne i ukusne pljeskavice dobile su pohvale od svih koji su ih probali. Morate i vi! Odlično idu uz svježe povrće za ručak ili večeru. Neće vam trebati nikakav drugi prilog, bar što se...

Popečci od kelja

Ovi popečci nisu moj originalni recept, ali ga stavljam i ja ovdje jer su odličan, zdrav i ukusan zalogajčić. Mogu biti prilog uz varivo ili zdravi snack između obroka, a obožavat će ih i oni...

Pita od jabuka

Ako tražite brzinski recept za pitu od jabuka ovaj je idealan pogotovo jer je zdraviji od klasične pite. Nastao je, pretpostavljate već, sasvim slučajno Od pakiranja kora za pite i savijače...

Zašto odabrati SMOOTHIE i 5 must have sastojaka

6 razloga za SMOOTHIE: 1. Nema kuhanja 2. Spreman je za 3 minute doslovno 3. Izuzetno je hranjiv 4. Ukusan je i podsjeća na sladoled 5. Možeš zakamuflirati okus hrane koju ne voliš 6. Možeš ga...

• 1
• 2
• 3
• 4