Fitness blog

Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života

U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!

10 prednosti online treninga (s Mihićima)

10 prednosti online treninga (s Mihićima)

Online trening je relativno nov pojam i obično se povezuje s kupnjom plana treninga napisanog crno na bijelo i adio mare, snađi se kako znaš. Prije nego smo se upustili u rad online imali smo puno...

 

Zašto novogodišnje fitnes odluke imaju kratak rok trajanja i savjeti da ovaj put uspijete

Zašto novogodišnje fitnes odluke imaju kratak rok trajanja i savjeti da ovaj put uspijete

Koliko ste svojih novogodišnjih odluka do sada stvarno proveli do kraja? Svake godine u siječnju ista priča. Veliki planovi, odlučnost i volja, a svi skupa imaju kraći rok trajanja od posnog...

 

Advent s Mihićima

Advent s Mihićima

Jel' osjetite ove mirise, toplinu i predblagdansko ozračje? Ima nešto posebno u božićnim kolačima. Od same pripreme pa do grickanja. Da pečem iste te u bilo koje drugo doba godine bili bi manji...

 

Zeleni čaj ipak nije za svakoga!

Zeleni čaj ipak nije za svakoga!

Šalica čaja u zimska jutra i mračna popodneva grije i tijelo i dušu. U mojoj je jedan poseban - zeleni čaj s jasminom nedavno stigao iz Istambula kao suvenir. Odličan je, pogotovo uz par kapi...

 

Pri kupnji omega-3 obratite pažnju na..

Pri kupnji omega-3 obratite pažnju na..

Ako uzimaš suplement omega-3 obrati pažnju na sastav. Preporučena dnevna doza EPA/DHA je 3000mg. Često doza od 1000mg za jednu kapsulu koja je navedena na prednjoj strani pakiranja ne...

 

“Ženske” vježbe

“Ženske” vježbe

"Ženska" vježba na "muški" način?! Naravno da se šalimo! Nema muških i ženskih vježbi. Ima samo onih pokreta koji su potrebni u datom trenutku. Na fotki je upravo jedna izolacijska vježba za...

 

Postura i hormoni

Postura i hormoni

Budi Wonder Woman dvije minute svako jutro! Naše držanje i govor tijela utječu na hormone testosteron i kortizol, a oni pak utječu na naše emocije i ponašanje (znanstveno dokazano). Visoka...

 

Kratki kućni trening za mame (video)

Kratki kućni trening za mame (video)

Kratki kućni trening za mame koji će dobro doći i ostalima koji žele ojačati leđa, trbuh i stražnjicu. Za ove vježbice ne treba vam nikakva priprema, prostor ni rekviziti, a trening traje...

 

Dojenje i vježbanje - ide li jedno s drugim?!

Dojenje i vježbanje - ide li jedno s drugim?!

Dojenje kao i prilagođena tjelovježba imaju brojne pozitivne učinke na zdravlje. To su osnovne čovjekove egzistencije - hrana i kretanje. Često čujem ili čitam da se mlade mame pitaju smiju li...

 

Vikend je vrijeme za nabavku!

Vikend je vrijeme za nabavku!

Priprema je pola posla! Uz dobru pripremu eliminiramo izgovor da nema vremena za zdravi obrok. Neke od namirnica sa liste ispod ne zahtijevaju nikakvu pripremu. Ono što zahtijevaju je navika redovite...