Motivacija - Fitness blog

Kako se motivirati i ostati motiviran za trening ili pridržavanje plana prehrane

Što nas pokreće i kako ostati motiviran unatoč životnim okolnostima, preprekama i nepredviđenim situcijama.

Što te čeka iza zatvorenih vrata?!

Što te čeka iza zatvorenih vrata?!

Nisam oduvijek voljela vježbati. Uh, kad se samo sjetim koliko mi je tjelesni u školi bio tlaka... Vjerojatno jer nisam osjetila konkretne dobrobiti od tjelesne aktivnosti već samo da...

 

Kreni samnom!

Kreni samnom!

Krenula sam. Malim korakom ali prema naprijed. Svaki je bitan i svaki se broji. Nije lako početi vježbati. To sigurno znaju mnogi od vas. Posebno mlade mame. Još je teže nastaviti jer uvijek su...

 

Postpartum

Postpartum

Podijelit ću s vama nešto vrlo osobno. Nešto što sam dugo vremena vagala trebam li to učiniti ili ne, ali shering is caring so…. Evo ga: slijedi tekst u kojem ćete čitati o najtežem...

 

Budi fit?!

Budi fit?!

Budi fit! Što to podrazumijeva za nas? Biti fit ne odnosi se samo na tijelo već i na sve ono u nama što nas pokreće i ispunjava. Naše misli i osjećaji također mogu biti fit što znači...

 

10 Budi fit savjeta za božićne i novogodišnje blagdane

10 Budi fit savjeta za božićne i novogodišnje blagdane

Aktualni „problemi“ ovih dana su nezaobilazno prepun stol i posljedično s tim višak oko struka. U nastavku pročitajte kako da lakše i ugodnije podnesete i preživite blagdansko-hedonističke i...

 

Put do uspjeha

Put do uspjeha

Krenuti bilo kojim putem je puno lakše kada imate cilj i jasnu viziju zašto ste krenuli. Tako je i u području poboljšanja životnog stila. Bilo da želite razviti zdrave navike i rješiti se...

 

Gdje je nestala volja?

Gdje je nestala volja?

Suosjećam sa svima vama koji ste u fazi da vam se ne da, ne želite i imate (dobre) izgovore za odustajanje od treninga, od vježbanja i od zdrave prehrane. U posljednje vrijeme i sama teško nalazim...

 

Želiš biti fit mama? Slijedi ovih 6 savjeta (meni uvijek pomažu)

Želiš biti fit mama? Slijedi ovih 6 savjeta (meni uvijek pomažu)

Kako uz sve stići još i vježbati? To je pitanje koje postavljaju mnoge mame, a mnoge od njih i uspijevaju. Idu kod nas na treninge pa znam iz prve ruke. Neke imaju male bebe, jedno ili više male...

 

Kako ostvariti snove

Kako ostvariti snove

Imate li san o čijem ostvarenju sanjate? Ako ga zbilja jako želite ostvariti moguće je čak i da krenete iz nule, kao mi. Strpljivo, korak po korak, ciglu po ciglu, od temelja prema krovištu, uz...

 

Vježbanje kod kuće – kako NE odustati!

Vježbanje kod kuće – kako NE odustati!

Kao što ste već čitali u prethodnom tekstu (Vježbanje kod kuće - video) i mi također nekada vježbamo kod kuće. Daleko od toga da nam se uvijek da. Ima dana kad mi ništa ne ide po planu, a...