Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
Glikemijski indeks prirodnih zaslađivača
Glikemijski indeks (GI) je mjera koja se koristi za određivanje u kojoj količini i koliko brzo pojedina hrana povisuje razinu glukoze u krvi. Hrana koja posjeduje nisku vrijednost glikemijskog...
_600_450_80_s_c1.jpg "Trening kod kuće (video)")
Trening kod kuće (video)
Prije nego krenete, dobro se razgibajte i zagrijte. Radite ove tri zadane vježbe određeni broj ponavljanja, a zatim napravite pauzu koliko vam treba. Napravite ukupno pet krugova. 8/8 x fwd/bw...
Vježbanje kod kuće – kako NE odustati!
Kao što ste već čitali u prethodnom tekstu (Vježbanje kod kuće - video) i mi također nekada vježbamo kod kuće. Daleko od toga da nam se uvijek da. Ima dana kad mi ništa ne ide po planu, a...
Kardio trening
Puno puta ste čuli za izraz kardio u raznim kontekstima. Neki ga obožavaju, rade samo to i za drugo ne žele ni čuti, dok tvrdokorni zagovornici treninga snage opet idu u suprotnu krajnost i na sam...
Vježbanje kod kuće (video)
Bojan i ja često vježbamo kod kuće. Većinom kad smo na godišnjem odmoru i/ili se želimo odmoriti od prostora u kojem inače treniramo, a par dana odmora od vježbanja nam je sasvim dovoljno. To...
Vježbanje poslije poroda (video)
Vježbanje nakon poroda ovisi o tome koliko se žena brzo oporavlja i u kakvoj je tjelesnoj kondiciji bila prije i za vrijeme trudnoće. Tijekom trudnoće dolazi do razdvajanja...
U trudnoći treba jesti za dvoje?
Drage buduće mame, kakve savjete dobivate? Treba li u trudnoći jesti za dvoje!? Jedan od najčešćih savjeta koje dobivaju buduće mame od svojih majki, baka, tetki je da u trudnoći treba jesti...
Kako se vratiti u formu nakon poroda?
Mediji su puni ovakvih i sličnih naslova iza kojih se nude formule raznih celebrityja kako dotjerati liniju, izgubiti kilograme i vratiti se u formu što prije nakon trudnoće i poroda. Šalju poruku...
Vježbanje u trudnoći
Općenito Redovita te zdravstveno usmjerena tjelovježba i tjelesna aktivnost preduvjet su za zdravlje cijelog organizma. Ako ste bili aktivni prije trudnoće, preporuke su stručnjaka, a i iz...
Blagdansko veselje za stolom i posljedice
Blagdansko ozračje je u punom zamahu: vreva je na ulicama, u trgovačkim centrima, na sve strane mirišu pećnice i borove grančice, noći su svijetle, a dani u kalendaru lete baš kao i naše misli...