Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
Vježbanje poslije poroda (video)
Vježbanje nakon poroda ovisi o tome koliko se žena brzo oporavlja i u kakvoj je tjelesnoj kondiciji bila prije i za vrijeme trudnoće. Tijekom trudnoće dolazi do razdvajanja...
U trudnoći treba jesti za dvoje?
Drage buduće mame, kakve savjete dobivate? Treba li u trudnoći jesti za dvoje!? Jedan od najčešćih savjeta koje dobivaju buduće mame od svojih majki, baka, tetki je da u trudnoći treba jesti...
Kako se vratiti u formu nakon poroda?
Mediji su puni ovakvih i sličnih naslova iza kojih se nude formule raznih celebrityja kako dotjerati liniju, izgubiti kilograme i vratiti se u formu što prije nakon trudnoće i poroda. Šalju poruku...
Vježbanje u trudnoći
Općenito Redovita te zdravstveno usmjerena tjelovježba i tjelesna aktivnost preduvjet su za zdravlje cijelog organizma. Ako ste bili aktivni prije trudnoće, preporuke su stručnjaka, a i iz...
Blagdansko veselje za stolom i posljedice
Blagdansko ozračje je u punom zamahu: vreva je na ulicama, u trgovačkim centrima, na sve strane mirišu pećnice i borove grančice, noći su svijetle, a dani u kalendaru lete baš kao i naše misli...
2. sezona Budi fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti
Ako ste kliknuli na ovaj tekst, vjerojatno ste barem nekada razmišljali o tome što jedete i zašto (bili ste gladni, jelo vam se jer vam je fino, jer je bilo dostupno, jer vam je bilo dosadno...), a...
Oporavak - ključan faktor napretka
Velik broj ljudi zanemaruje važnost oporavka koji je za zdravlje jednako bitan faktor kao i prehrana i trening. Treningom se događa samo oštećenje mišićnih vlakana dok će oporavak biti...
Efficient training method certifikacija
Kettlebell je rekvizit s kojim najviše volim raditi, a vrijeme i iskustvo je pokazalo njegovu efikasnost i u treningu s mojim klijentima rekreativcima. Kako bih što učinkovitije poučavao druge...
Počela je druga sezona Budi Fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti!
Počela je druga sezona Budi Fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti! 13 upisanih polaznika uvidjelo je potrebu da konačno uspostave red u svom načinu prehrane. Poduzeli su korak na koji se...
Mast u prehrani
Na opće zdravstveno stanje organizma između ostalog uvelike utječe i balansiran unos masti. Najjednostavnija podjela masti je na zasićene i nezasićene masti. Zasićene nalazimo u namirnicama...