Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
Mast u prehrani
Na opće zdravstveno stanje organizma između ostalog uvelike utječe i balansiran unos masti. Najjednostavnija podjela masti je na zasićene i nezasićene masti. Zasićene nalazimo u namirnicama...
_600_450_80_s_c1.jpg "Sport i kultura tjelesne aktivnosti")
Sport i kultura tjelesne aktivnosti
Ima nešto što se zove tjelesna kultura. Sjećate se?! I trebala bi se od malena razvijati kod pojedinca kako bi dijete stvorilo naviku aktivnog življenja. I ne samo to, metode koje se koriste u tom...
Kettlebell - girja - rusko zvono
KETTLEBELL / GIRYA / RUSKO ZVONO Rekvizit u obliku zvonastog utega. Stigavši iz Rusije u Ameriku sredinom 20.st. stekao je svjetsku popularnost i to s opravdanim razlogom. Sve češće ga koriste i...
Voće i dijeta
Česta je zabluda u ljudi koji «kreću na dijetu» ili «paze na prehranu» da treba jesti puno voća, pa čak zamijene i cijeli obrok s voćem (često je to obično večera). Uz takvu praksu obično...
Modificirana verzija skleka
Ukoliko ne možete raditi "pravi" sklek, možete postepeno smanjivati nagib u progresiji prema "pravom" skleku. Najlakša verzija je sklek uza zid, nakon toga na povišenju (klupica i sl.), zatim...
Kako uštedjeti vrijeme u pripremi hrane
Primjenom ovog savjeta, izgovor "Nemam vremena za pripremu zdravih obroka" pada u vodu! Vikend je pred nama. Iskoristimo ga za pripremu i organizaciju tako da "od ponedjeljka" krenemo spremni za...
Brinite o dovoljnom unosu tekućine!
Voda je (uz kisik) jedna od najvažnijih komponenti potrebnih ljudskom tijelu za preživljavanje te iznosi od 50-70% tjelesne mase odrasle osobe. Gubitak vrlo malih količina vode iz...
Budi fit roštiljada i kamp 2017.
Budi Fit ekipa slavi kraj još jedne uspješne sezone treninga i početak aktivnog odmora na komfornom i prostranom imanju kod naše drage domaćice Branke. Hvala svima koji ste došli na ugodnom i...
Kako ostati aktivan/na preko ljeta?
Ako ste od onih koji redovito vježbaju tijekom cijele godine, ljeto je idealno vrijeme za outdoor aktivnosti i promjenu svakodnevne rutine. Ako ste od onih koji se samo žele „malo...