Fitness blog

Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života

U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!

Kettlebell - girja - rusko zvono

Kettlebell - girja - rusko zvono

KETTLEBELL / GIRYA / RUSKO ZVONO Rekvizit u obliku zvonastog utega. Stigavši iz Rusije u Ameriku sredinom 20.st. stekao je svjetsku popularnost i to s opravdanim razlogom. Sve češće ga koriste i...

 

Voće i dijeta

Voće i dijeta

Česta je zabluda u ljudi koji «kreću na dijetu» ili «paze na prehranu» da treba jesti puno voća, pa čak zamijene i cijeli obrok s voćem (često je to obično večera). Uz takvu praksu obično...

 

Modificirana verzija skleka

Modificirana verzija skleka

Ukoliko ne možete raditi "pravi" sklek, možete postepeno smanjivati nagib u progresiji prema "pravom" skleku. Najlakša verzija je sklek uza zid, nakon toga na povišenju (klupica i sl.), zatim...

 

 

Kako uštedjeti vrijeme u pripremi hrane

Kako uštedjeti vrijeme u pripremi hrane

Primjenom ovog savjeta, izgovor "Nemam vremena za pripremu zdravih obroka" pada u vodu! Vikend je pred nama. Iskoristimo ga za pripremu i organizaciju tako da "od ponedjeljka" krenemo spremni za...

 

Brinite o dovoljnom unosu tekućine!

Brinite o dovoljnom unosu tekućine!

Voda je (uz kisik) jedna od najvažnijih komponenti potrebnih ljudskom tijelu za preživljavanje te iznosi od 50-70% tjelesne mase odrasle osobe. Gubitak vrlo malih količina vode iz...

 

Budi fit roštiljada i kamp 2017.

Budi fit roštiljada i kamp 2017.

Budi Fit ekipa slavi kraj još jedne uspješne sezone treninga i početak aktivnog odmora na komfornom i prostranom imanju kod naše drage domaćice Branke. Hvala svima koji ste došli na ugodnom i...

 

Kako ostati aktivan/na preko ljeta?

Kako ostati aktivan/na preko ljeta?

Ako ste od onih koji redovito vježbaju tijekom cijele godine, ljeto je idealno vrijeme za outdoor aktivnosti i promjenu svakodnevne rutine. Ako ste od onih koji se samo žele „malo...

 

Kad vam ponestane kulinarskih ideja…

Kad vam ponestane kulinarskih ideja…

Kad vam ponestane kulinarskih ideja, više ne znate što biste i sve vam je dosadno, jednostavno i svakodnevno jelo možete začiniti novom aromom. Većina nas je odrasla na vegeti pa ako još niste,...

 

Budi fit roštiljada 2016

Budi fit roštiljada 2016

Za kraj sezone organizirana je sad već tradicionalna Budi Fit roštiljada! Nazdravili smo za još jednu odličnu sezonu teških treninga koje s užitkom podnosimo jer smo najbolja ekipa! Sad je na...