Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
_600_450_80_s_c1.jpg "Minimalna učinkovita doza")
Minimalna učinkovita doza
Mislite da ja vježbam svaki dan? Da imam vrijeme samo za trening? Mislite da svaki dan jedem savršene oboke? Da, svaki dan se razgibam, a 2-3 puta tjedno nastavim nakon tog s ciljanim treningom....
_600_450_80_s_c1.jpg "Deblja li te PMS?")
Deblja li te PMS?
Drage žene, kako stojite s predmenstrualnim sindromom? Muče li vas emocionalne, fizičke i/ili psihičke promjene u drugom dijelu ciklusa, pred samu menstruaciju? Postajete li umorne,...
_600_450_80_s_c1.jpg "Kratki vodič za mršavljenje")
Kratki vodič za mršavljenje
1. Budi u kalorijskom deficitu! Unosi manje kalorija nego što trošiš! Ovo je preduvjet koji se mora desiti da bi gubili kilograme. To možemo postići na dva načina. Da jedemo manje ili...
_600_450_80_s_c1.jpg "Zašto bi itko plaćao online treninge kad na You tube-u ima besplatnih?!")
Zašto bi itko plaćao online treninge kad na You tube-u ima besplatnih?!
Zašto bi ikad plaćali online treninge kad ima besplatnih na You tube-u? Kako god i gdje god da se pokreneš to je za svaku pohvalu, bravo! Kretanje je nešto bez čega naše tijelo ne može jer se...
_600_450_80_s_c1.jpg "Lagani utezi su za TONUS MIŠIĆA, a teški utezi su za BILDANJE?!")
Lagani utezi su za TONUS MIŠIĆA, a teški utezi su za BILDANJE?!
Među ženama postoji taj jedan strah od nabildavanja i zaziranje od utega težih od kilu-dvije. Također miješaju se pojmovi mišići, snaga, tonus. Možda vas sve to skupa ni najmanje ne zanima –...
_600_450_80_s_c1.jpg "6 razloga za vježbanje tijekom trudnoće i nakon poroda")
6 razloga za vježbanje tijekom trudnoće i nakon poroda
Dobrobiti vježbanja su općenito strašno podcijenjene, a ono može toliko toga dobrog napraviti u prevenciji bolesti, ozljeda i oporavku od poroda. Vježbanje nije samo sredstvo za gubljenje...
Jutarnja rutina
Djeca vole rutinu, a potrebna je bome i nama odraslima. Rutina je dobra i važna kako bi nam naš unutarnji sat radio kako treba, kako bi izbjegli stres kad nas vrijeme pregazi jer smo odgodili alarm...
_600_450_80_s_c1.jpg "Zašto odabrati SMOOTHIE i 5 must have sastojaka")
Zašto odabrati SMOOTHIE i 5 must have sastojaka
6 razloga za SMOOTHIE: 1. Nema kuhanja 2. Spreman je za 3 minute doslovno 3. Izuzetno je hranjiv 4. Ukusan je i podsjeća na sladoled 5. Možeš zakamuflirati okus hrane koju ne voliš 6. Možeš ga...
_600_450_80_s_c1.jpg "“Nemam ja te gene”")
“Nemam ja te gene”
Zamisli da moraš slikati, a nemaš smisla za to. Sigurna sam da se puno vas sjeća tog iskustva iz škole. Očekuješ da boje kojima slikaš oblikuju neke prepoznatljive oblike, da oponašaju poznatu...
Moja priča
Ovo će biti duga priča… Počinje prije nego što sam krenula u fitness, prije nego što sam zapravo bilo što uopće vježbala. Nekad davno sam voljela slikati. Od malena mi je to bila najdraža...