Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
Problem s mokrenjem tijekom trudnoće i nakon poroda - riješen!
Pišate od smijeha? Doslovno?!! Zbilja, dogodi li vam se kad da vam "pobjegne"? Malo neugodna tema, ali baš zato što se o njoj rijetko priča, pišem vam ovaj tekst. Jedna od tri žene ne može...
Dijastaza
Trbuh koji dugo nakon poroda izgleda kao trudnički?! Razlog tome ne mora biti samo nakupljeno masno tkivo. Često je uzrok takvom izgledu dijastaza rectus abdominisa tj. razdvajanje linee albe –...
Vježbe za mlade mame
Ako trudnoću zovemo drugim stanjem, onda je razdoblje nakon poroda definitivno treće stanje, slažete li se? Trudnoća je najizazovnije fizičko i emocionalno iskustvo koje se može doživjeti i...
Koji je program vježbanja najbolji?
Koji je trening program najbolji? Odgovor je onaj koji zapravo provodimo! (i sadrži kb swingove
Puzanje kao vježba
Zašto pužemo (na treningu)?! Puzanje je pokret koji često uključujemo u treninge. Možda vam se to na prvu činilo smiješnim ili se osjećate smiješno dok pokušavate uskladiti istovremeno...
Povremeni post
Povremeni post (Intermittent fasting) U zadnje vrijeme se dosta piše i govori o povremenom postu, popularno zvanom Intermittent fasting. Pošto vidim da su ljudi spremni krenuti primjenjivati nešto...
Vodič za cheat meal
U fitness krugovima cheat meal je pojam za ("nezdravu") hranu koja se ne uklapa u plan prehrane usmjeren gubitku masnog tkiva ili dobivanju mišićne mase koju se periodično konzumira u jednom...
Što je online trening?
Online trening - što je to zapravo⁉️ Ovaj koncept je relativno nov i obično se povezuje s kupnjom plana treninga napisanog crno na bijelo i adio mare, snađi se kako znaš dalje. Prije nego smo...
_600_450_80_s_c1.jpg "Zašto kilogrami nisu dovoljno dobar pokazatelj napretka, naročito ako vježbate!")
Zašto kilogrami nisu dovoljno dobar pokazatelj napretka, naročito ako vježbate!
Opterećujete li se kilogramima?! Ukoliko su kilogrami jedini faktor kojim pratite svoj napredak vrlo lako možete dobiti dojam da ne napredujete. Pogotovo u slučaju da želite smršaviti pa uz...
10 prednosti online treninga (s Mihićima)
Online trening je relativno nov pojam i obično se povezuje s kupnjom plana treninga napisanog crno na bijelo i adio mare, snađi se kako znaš. Prije nego smo se upustili u rad online imali smo puno...