Fitness blog
Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života
U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!
_600_450_80_s_c1.jpg "Giba li se tvoja zdjelica?")
Giba li se tvoja zdjelica?
Mobilnost zdjelice Zdjelica ima zadatak da poveže kralježnicu s donjim ekstremitetima. Omogućava nam uspravno držanje i podržava unutarnje organe. Njezina uloga je da bude stabilna iako ima i...
_600_450_80_s_c1.jpg "Kad mogu početi trčati nakon poroda?")
Kad mogu početi trčati nakon poroda?
Ima puno vas koje ste prije trudnoće imale naviku redovitog trčanja i želite se nakon poroda vratiti toj aktivnosti. Također znam i mame koje su trčanje odabrale kao prvu aktivnost nakon poroda...
_600_450_80_s_c1.jpg "Ako te muči inkontinencija nakon poroda radi ovu vježbu")
Ako te muči inkontinencija nakon poroda radi ovu vježbu
Ženama je često vrlo neugodno pričati o problemu inkontinencije nakon poroda ili tražiti pomoć osim kod liječnika, a oni najčešće kao jedino rješenje navode operaciju. Postoji rješenje...
_600_450_80_s_c1.jpg "Zašto i kako čitati nutritivnu deklaraciju na prehrambenim proizvodima")
Zašto i kako čitati nutritivnu deklaraciju na prehrambenim proizvodima
Kad kupujemo neki prehrambeni proizvod dizajn ambalaže igra veliku ulogu u našem izboru. Volimo da pakiranje izgleda lijepo, zdravo, fino... Marketinški stručnjaci to jako dobro znaju i zato...
_600_450_80_s_c1.jpg "Dnevnik trenerice")
Dnevnik trenerice
Prije sam mislila i osjećala da trening nije trening ako i se ne sastavim s podom i ako me puls ne katapultira do nebesa. Da trening bez burpeeja nije vrijedan truda. No pain no gain, jel. Prije sam...
_600_450_80_s_c1.jpg "Glavni krivac za debljanje?!")
Glavni krivac za debljanje?!
Kruh? Tijesto? Masno? Slatko? Prženo? Voće? Voće navečer?! Mliječni proizvodi? Premalo obroka? Premalo proteina? Spor metabolizam? Hormoni? ...Voda?!? Ono što najčešće mi mislimo da su...
_600_450_80_s_c1.jpg "Olakšaj si trudnoću i postpartum")
Olakšaj si trudnoću i postpartum
Većina trudnica se s odmakom trudnoće susreće s otežanim disanjem zbog očitog „problema“ – trbuh postaje sve veći i imate osjećaj kao da ne možete do daha, pogotovo u nekom nezgodnom,...
_600_450_80_s_c1.jpg "Mamin dnevnik")
Mamin dnevnik
Djeca... Okrenu ti svijet naopačke i po par puta. Uz njih je život ljepši, ali i teži. Ipak, ima odluka u životu koje oni olakšaju i naprave izbore kristalno jasnima. Ne važeš, ne odgađaš i...
_600_450_80_s_c1.jpg "5 znakova da slijedi jo-jo efekt")
5 znakova da slijedi jo-jo efekt
Ne preskači stepenice na putu do zadovoljnije, zdravije, najbolje verzije sebe. To je kao da pokušaš riješiti složeni matematički zadatak, a nisi savladala najjednostavnije operacije. Vjeruj mi...
_600_450_80_s_c1.jpg "KOLAGEN - je li nam potreban suplement?")
KOLAGEN - je li nam potreban suplement?
Sa svih strana u zadnje vrijeme bruji se nešto o kolagenu - kolagen shotsi, kolagen boosteri, kolagen u prahu, kolagen ovaj onaj... reklame će te uvjeriti da ti je (proizvod) neophodan za zdravlje i...