Fitness blog

Događanja, savjeti o prehrani i treningu, motivacija, fitness način života

U fitness blogu pročitajte savjete, informacije i razmišljanja o temama vezanima uz fitness ali i druge aspekte života. Upoznajmo se i motivirajmo jedni druge!

Kako se vratiti u formu nakon poroda?

Kako se vratiti u formu nakon poroda?

Mediji su puni ovakvih i sličnih naslova iza kojih se nude formule raznih celebrityja kako dotjerati liniju, izgubiti kilograme i vratiti se u formu što prije nakon trudnoće i poroda. Šalju poruku...

 

Vježbanje u trudnoći

Vježbanje u trudnoći

Općenito Redovita te zdravstveno usmjerena tjelovježba i tjelesna aktivnost preduvjet su za zdravlje cijelog organizma. Ako ste bili aktivni prije trudnoće, preporuke su stručnjaka, a i iz...

 

Blagdansko veselje za stolom i posljedice

Blagdansko veselje za stolom i posljedice

Blagdansko ozračje je u punom zamahu: vreva je na ulicama, u trgovačkim centrima, na sve strane mirišu pećnice i borove grančice, noći su svijetle, a dani u kalendaru lete baš kao i naše misli...

 

2. sezona Budi fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti

2. sezona Budi fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti

Ako ste kliknuli na ovaj tekst, vjerojatno ste barem nekada razmišljali o tome što jedete i zašto (bili ste gladni, jelo vam se jer vam je fino, jer je bilo dostupno, jer vam je bilo dosadno...), a...

 

Oporavak - ključan faktor napretka

Oporavak - ključan faktor napretka

Velik broj ljudi zanemaruje važnost oporavka koji je za zdravlje jednako bitan faktor kao i prehrana i trening. Treningom se događa samo oštećenje mišićnih vlakana dok će oporavak biti...

 

Efficient training method certifikacija

Efficient training method certifikacija

Kettlebell je rekvizit s kojim najviše volim raditi, a vrijeme i iskustvo je pokazalo njegovu efikasnost i u treningu s mojim klijentima rekreativcima. Kako bih što učinkovitije poučavao druge...

 

Počela je druga sezona Budi Fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti!

Počela je druga sezona Budi Fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti!

Počela je druga sezona Budi Fit edukacije o prehrani i tjelesnoj aktivnosti! 13 upisanih polaznika uvidjelo je potrebu da konačno uspostave red u svom načinu prehrane. Poduzeli su korak na koji se...

 

Mast u prehrani

Mast u prehrani

Na opće zdravstveno stanje organizma između ostalog uvelike utječe i balansiran unos masti. Najjednostavnija podjela masti je na zasićene i nezasićene masti. Zasićene nalazimo u namirnicama...

 

Sport i kultura tjelesne aktivnosti

Sport i kultura tjelesne aktivnosti

Ima nešto što se zove tjelesna kultura. Sjećate se?! I trebala bi se od malena razvijati kod pojedinca kako bi dijete stvorilo naviku aktivnog življenja. I ne samo to, metode koje se koriste u tom...

 

Kettlebell - girja - rusko zvono

Kettlebell - girja - rusko zvono

KETTLEBELL / GIRYA / RUSKO ZVONO Rekvizit u obliku zvonastog utega. Stigavši iz Rusije u Ameriku sredinom 20.st. stekao je svjetsku popularnost i to s opravdanim razlogom. Sve češće ga koriste i...